Hah :)

Olen yli kaksi vuotta sitten kirjautunut tänne ja luonut blogin, johon olen saanut peräti kaksi sanaa kirjoitettua :) Lupaa siis tosi hyvää jatkoa ajatellen!
No, nyt kuitenkin olen kirjoittanut jo monta lausetta :)

Olen siis 30-vuotias (sekin piti päivittää tuolta profiilista, siellä luki 28-vuotias, voi kun oliskin vielä!!) jojolaihduttelija Länsi-Suomesta. Ja tosiaan sen jälkeen kun tämän profiilin loin, ei ole muutosta tapahtunut eli aiheestahan tämä on tehty mutta hyötyä tästä ei varmaan ole ennen kuin jotain kirjoittaa..

Tosiaan kirjoitan lähinnä omaa päätäni varten, mutta mukavaa tietty jos joku muukin tästä saa jotain irti.

Painoa on siis yli sadan, ja vuoden alusta (ylläri, ylläri!) aloitin (taas) laihduttamisen. Aikaisemmin olen kokeillut mm. nutrausta, lentoemäntädieettiä ja karppausta. Karppaus ja nutraus ei sovi vatsalleni, lentoemäntädieetti kyllä menee, mutta siinä on niin vähäinen ruokamäärä että ei sitä 4 päivää pidempään jaksa.
Olen myös mestari laskemaan kaloreita, pisteitä jne.
Mutta nyt olen tällä kertaa lähtenyt vähän rennommalla otteella, jospa se auttaisi jaksamaan pidemmälle kuin ennen. Syön siis kaikkea, mutta kevyemmin. En laske kaloreita, en punnitse grammoja, en hypi vaa'alla tunnin välein..

Tänään on maanantai, ja viime maanantaina kävin sen aloituspainon kurkkaamassa vaa'alla. Se oli (järkyttävät!!) 115,6 kiloa! Siltikään en näe sitä peilistä! Ja siis ihan varmasti olen tuon painoisen näköinen, ei housukokoni muuten olisi näin suuri ja paidat kiristäisi. Mutta niin vain on ihmisen pää outo, kun ei kykene tuollaista tosiasiaa peilistä näkemään ja myöntämään. Ei se mitään, sitä vartenhan vaaka on että menee paksumpikalloisellekin perille että jotain on tehtävä :)

Viikko on siis nyt laihdutusta takana, ja tänään kävin vaa'alla. Tämä on muuten varmaan ennätyksellistä, yleensä hypin vähintään kerran päivään vaa'alla kun laihdutan. Paino tänään 113,2 eli mukavat 2,4 kiloa tuli alaspäin vaikken tosiaan mitään mittaillut enkä laskenut.

Viime viikon syömiset koostuivat suurinpiirtein näin:

Aamuisin omatekoinen "smoothie", eli purkillinen jääkaappikylmää ananasta ja sekaan pakastimesta marjoja. Mansikkaa, mustikkaa, vadelmaa, mitä milloinkin. Tehosekoittimella sekaisin ja nautitaan jääkylmänä. Tää on oikeesti hyvää! Lisäks ananas vie vähän turvotustakin pois, ja eipä nuo vitamiinitkaan varmaan pahaa tee! (viikonloppuna söin pari siivua ruisleipää, päällä kevytmaksamakkaraa ja kurkkua)
Lounaalla töissä joka päivä salaattia. Lähistöllä on monta hyvää salaattipaikkaa, mm. Subway (tosin siellä hinta ja koko ei ihan kohtaa, mutta maku on hyvä).
Iltaisin keittoruokaa lähinnä, ja viikonloppuna söin pihviä ja kasviksia iltaruualla.
Iltapalaa en ole edes monellakaan illalla tarvinnut, mutta yhtenä iltana söin tölkkimandariinilohkoja (nääkin on jääkaappikylminä ihan älyttömän hyviä). Ainoa huono puoli niissä on, että niitä ei saa kuin sokeriliemeen säilöttynä. Heitin ne siivilään ja huuhtelin hartaasti kylmällä vedellä, en tiedä auttaako :)

Siinäpä ne! Noilla menin ja fiiliksen mukaan söin, silloin kun oli nälkä. Ihmettelen itsekin, ettei nälkä yllättänyt useammin, vaikka en hirveen paljon syönytkään, mutta hyvä näin!

Pyrkimys tosiaan olla kohtuu terveellisin eväin, eli ei mitään pikaruokaa, vaan teen ruuat itse kotona. Tosin niin olen aina tehnytkin, eli ei mitään radikaalia muutosta siinä asiassa.

Liikunnasta sen verran, että toistaseks liikun just sen verran ku huvittaa. Se tarkottaa tällä hetkellä sitä, että viime viikolla olin kaks kertaa kävelemässä ja kerran vesijuoksemassa. Lisään jos siltä tuntuu, mutta väkisin en aio tehdä mitään.

Tämä on siis taktiikka, ja pyrkimys tosiaan ottaa rennosti!

Ensimmäinen herkkupäivä tulee eteen ens lauantaina, kun on kaverin järjestämät juhlat. Siitä en ota stressiä, syön ja juon mitä huvittaa (etenkin juon :D) ja palaan kevyelle linjalle sunnuntaina.

Jossain vaiheessa teen tuohon sivuun varmaan jonkun painoseurantajutun (jos osaan), siitä sitten voi helpommin seurata edistystä. Itselläni ainakin katse hakeutuu laihdutusblogeissa aina ensin katsomaan, kerrotaanko lähtöpaino ja edistyminen, en muuten saa motivaatiota lukemisesta jos en tiedä että jotain on tapahtunut :)

Tervetuloa lukemaan!